Gabon/SAMEAU : le stress, un allié pour mieux prendre la parole en public

LIBREVILLE, 17 septembre 2026 (AGP) – La 6ᵉ édition du Salon des métiers de l’audiovisuel et du numérique (SAMEAU) a démarré mercredi 16 septembre avec la phase des ateliers, dont l’un consacré à la prise de parole, intitulé « Média training et prise de parole en public », a constaté l’Agence gabonaise de presse.

Au cours de cet atelier, la problématique du stress a été largement abordée. Pour Joel Nathan Ombagho, formateur en prise de parole et consultant en communication, le stress ne doit pas être perçu comme un obstacle, mais comme une force à maîtriser. « Le stress est naturel et il faut le voir au contraire comme un catalyseur, un allié. Car le stress est une énergie, un super pouvoir qui peut vous aider à réussir s’il est utilisé à bon escient », a‑t‑il assuré.

M. Ombagho a également insisté sur la présence et l’impact, qu’il définit comme « une capacité à assumer ce qu’on dit ». Il a par ailleurs évoqué l’importance de la posture, de la tenue vestimentaire, du choix de la prosodie, ainsi que de la capacité à convaincre et à improviser.

Des participants lors d’un exercice pratique d’art oratoire.

S’appuyant sur la célèbre formule selon laquelle « la meilleure improvisation est celle qui se prépare », le formateur a recommandé aux participants d’opter pour un silence mesuré lorsqu’ils perdent leurs mots. Il leur a aussi conseillé de raconter une histoire en lien avec le thème abordé ou de pratiquer la respiration profonde afin de reprendre le contrôle de leur discours.

Joel Nathan Ombagho a enfin exhorté les participants à structurer leurs interventions et à travailler leur voix. « Dans tout ce qu’on fait, il faut créer quelque chose qui marque », a‑t‑il dit.

À l’issue de l’atelier, Iden Ampouma Mbega, participante, s’est dite satisfaite de cette première journée. « Cette formation est très bénéfique pour moi. J’ai toujours cru que le stress était une entrave à ma prise de parole. Cependant, je réalise aujourd’hui que je dois plutôt m’en servir pour produire un travail efficace et professionnel dans mon domaine. »

Les ateliers se déroulent de 8 heures à 16 heures. Chaque journée accueille un nouveau formateur, avec pour objectif de renforcer les capacités des participants et de développer leur éloquence. La 6ᵉ édition du SAMEAU est, quant à elle, placée sous le thème « Entre mémoire et innovation : l’intelligence artificielle au service de notre patrimoine culturel ».

OMS/JM/FE/CBM/AGP